Fiit: Workouts & Fitness Plans உடற்பயிற்சி செயலியின் விரிவான பார்வை

பிஸியான கால அட்டவணையில் உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் இல்லையா?

அலுவலக வேலைகள், வீட்டுப் பொறுப்புகள் என ஓடிக்கொண்டிருக்கும் இன்றைய காலகட்டத்தில், உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு (Gym) செல்ல நேரம் ஒதுக்குவது பலருக்கும் பெரும் சவாலாக உள்ளது. இந்தச் சிக்கலுக்கு ஒரு சிறந்த டிஜிட்டல் தீர்வாக அமைகிறது Fiit: Workouts & Fitness Plans உடற்பயிற்சி செயலி. உங்கள் வீட்டின் வரவேற்பறையையோ அல்லது நீங்கள் இருக்கும் இடத்தையோ ஒரு உலகத்தரம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி கூடமாக மாற்றும் ஆற்றல் இதற்கு உண்டு.

Fiit: Workouts & Fitness Plans உடற்பயிற்சி செயலி என்றால் என்ன?

Fiit Limited ஆல் உருவாக்கப்பட்ட இந்தச் செயலி, Mac மற்றும் iOS தளங்களில் இயங்கக்கூடிய ஒரு அதிநவீன உடற்பயிற்சி வழிகாட்டியாகும். விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியப் பிரிவின் (Sports Category) கீழ் வரும் இந்த ஆப், பயனர்களுக்கு ஊடாடும் (Interactive) உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை வழங்குகிறது. இதில் உள்ள உலகத்தரம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள் உங்களை ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் வழிநடத்துகிறார்கள்.

முக்கிய அம்சங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி முறைகள்

• பரந்த அளவிலான பயிற்சிகள்: கார்டியோ (Cardio), வலிமைப் பயிற்சிகள் (Strength Training), யோகா, பைலேட்ஸ் (Pilates), மற்றும் தசைநார்களை தளர்த்தும் பயிற்சிகள் என பலதரப்பட்ட வகுப்புகள் இதில் உள்ளன.
• உபகரணங்கள் அற்ற பயிற்சிகள்: உங்களிடம் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் ஏதும் இல்லை என்றாலும், வெறும் உடல் எடையை மட்டுமே கொண்டு (Bodyweight) செய்யக்கூடிய பயிற்சிகள் இதில் ஏராளமாக உள்ளன.
• தொழில்நுட்ப இணைப்பு: 25-க்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சி டிராக்கர்களுடன் (Fitbit, Apple Watch போன்றவை) இதனை இணைத்து, உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் எரிக்கப்படும் கலோரிகளை நிகழ்நேரத்தில் (Real-time) கண்காணிக்க முடியும்.
• டிவி ஒருங்கிணைப்பு: உங்கள் உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை மேம்படுத்த, Sky Q, Samsung TV மற்றும் Amazon Fire TV போன்ற தளங்கள் வழியாக பெரிய திரையிலும் இதனைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்தச் செயலி யாருக்குப் பொருத்தமானது?

ஆரம்ப நிலை உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் முதல் மேம்பட்ட தடகள வீரர்கள் வரை அனைவரும் தங்களுக்குப் பொருத்தமான பயிற்சித் திட்டங்களை இதில் தேர்வு செய்ய முடியும். குறிப்பாக, வீட்டிலிருந்தே முறையான வழிகாட்டுதலுடன் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புபவர்களுக்கும், தங்களின் தினசரி முன்னேற்றத்தை துல்லியமாக கண்காணிக்க நினைப்பவர்களுக்கும் Fiit: Workouts & Fitness Plans உடற்பயிற்சி செயலி ஒரு சிறந்த துணையாக இருக்கும்.

நிறைகள் மற்றும் குறைகள்

நன்மைகள்: உயர்தர வீடியோக்கள், தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களின் வழிகாட்டுதல், மற்றும் பல்வேறு டிராக்கர்களுடன் எளிதாக இணையும் வசதி. மேலும், 14 நாட்கள் இலவச சோதனை ஓட்டம் (Free Trial) வழங்கப்படுகிறது.

கவனிக்க வேண்டியவை: இதன் முழுமையான பலன்களையும் மேம்பட்ட திட்டங்களையும் பெற கட்டணச் சந்தா (Subscription) தேவைப்படுகிறது.

முடிவுரை

உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை எட்டவும், தினசரி உடற்பயிற்சியை ஒரு பழக்கமாக மாற்றவும் இந்தச் செயலி பெரிதும் உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மாற நினைப்பவர்கள், இந்தச் செயலியின் அதிகாரப்பூர்வ ஆப் ஸ்டோர் பக்கத்திற்குச் சென்று, இதனைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொண்டு தங்களின் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்கலாம்.