Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm உறக்கம், தியானம் மற்றும் மன அமைதிக்கான முதன்மையான செயலி. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க, மனநிலையை சீராக்க, சிறப்பாக உறங்க மற்றும் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்த உதவுகிறது. வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், உறக்கக் கதைகள், அமைதியான ஒலிப்பரப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளுடன் உங்களை நீங்களே குணப்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான வாழ்வை Calm மூலம் கண்டறியுங்கள். உங்கள் பரபரப்பான வாழ்வில் அமைதியையும் புத்துணர்வையும் கண்டறிய, Calm உங்களுடன் பயணிக்கிறது. அன்றாடக் கவலைகளைக் குறைத்து, சுய-பராமரிப்புக்கு முன்னுரிமை அளித்து, உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்ற வழிகாட்டப்பட்ட தியான அமர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். விழிப்புணர்வு மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளை உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்து, அவற்றின் அற்புதமான பலன்களை அனுபவியுங்கள். தியானத்தில் புதியவர்களா அல்லது அனுபவம் வாய்ந்தவர்களா என எதுவாக இருந்தாலும், ஆழ்ந்த உறக்கத்தை மேம்படுத்தவும் அன்றாட மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவும் விரும்பும் எவருக்கும் Calm ஒரு சிறந்த நண்பன். இது உங்கள் மன அமைதியை மீட்டெடுக்கவும், மன ஆரோக்கியத்தை வளர்க்கவும் உதவுகிறது.

ஆழ்ந்த, அமைதியான உறக்கத்தை நாடுபவர்களுக்கு, Calm அதன் தனித்துவமான ஸ்லீப் ஸ்டோரீஸ் மூலம் ஒரு புதிய உலகைத் திறக்கிறது. பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்காகப் பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட இந்த உறக்கக் கதைகள், உங்களை இதமான உறக்கத்திற்கு இட்டுச் செல்லும். சில்லியன் மர்ஃபி, ரோஸ், ஜெரோம் ஃப்ளின் போன்ற உலகப் புகழ்பெற்றவர்களின் குரலில் ஒலிக்கும் 100-க்கும் மேற்பட்ட ஸ்லீப் ஸ்டோரீஸ் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தும். அத்துடன், மனதை அமைதிப்படுத்தும் இசை மற்றும் இனிமையான இயற்கை ஒலிகள் உங்கள் தியான அனுபவத்தை மேம்படுத்துவதோடு, ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கும் வழி வகுக்கும். வாராந்திர அடிப்படையில் சேர்க்கப்படும் முன்னணி கலைஞர்களின் புதிய இசைத் தொகுப்புகள், உங்கள் மனநிலையைச் சமநிலைப்படுத்தி, உறக்கச் சுழற்சியை மேம்படுத்தும்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, கவலைகளில் இருந்து விடுதலை பெற, Calm தினசரி தியானம் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. "Daily Calm with Tamara Levitt" அல்லது "Daily Trip with Jeff Warren" போன்ற 10 நிமிட தினசரி நிகழ்ச்சிகள் மூலம் சுய-சிகிச்சை மற்றும் மன ஆறுதலைப் பெறுங்கள். "Daily Move" மூலம் நாள் முழுவதும் உங்கள் உடலை விழிப்புணர்வுடன் இயக்கவும், சமூகக் கவலைகளை எதிர்கொண்டு தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும் உதவும் தூண்டுகோல் கதைகள் இதில் அடங்கும். உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்க உதவும் Daily Streaks மற்றும் Mindful Minutes போன்ற அம்சங்களுடன், 7 மற்றும் 21 நாள் திட்டங்கள் மூலம் ஆழ்ந்த அமைதியைக் கண்டறியுங்கள். Wear OS பயன்பாடு மூலம் சுவாசப் பயிற்சிகளை விரைவாகத் தொடங்கலாம். ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சு விட்டு, உங்கள் உள் அமைதியைக் கண்டறிய, Calm எப்போதும் உங்களுடன்.